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2019-08-24 16:18 来源:39健康网

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13个日常护肤小习惯 生活中应该如何护肤
来自中央党校、中央党史研究室、求是杂志社、全国党建研究会、国家工商总局、中国浦东干部学院等部门的多位党建专家分别从不同角度对基层创新实践进行了分析和点评。

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来源: 家庭医生在线 作者:家庭医生在线 编辑:王晓迪 2019-08-24 08:39:49

  女人,无论在任何时候,都一定要善待自己。只有你变得更美的时候,别人才更有可能会注意到你,幸运降临于你的几率才会更大一些。下面的这些习惯,会让你的皮肤在不知不觉中得到改善。赶快来学习一下吧。

  13个日常护肤小习惯生活中应该如何护肤

  1、做好清洁

  每天早晚,需要注意肌肤的清洁。晚上卸妆后再清洁,可以让肌肤更好的呼吸。一觉醒来后,即使感觉油光不多,也需要洗脸。经过一晚上的呼吸与排毒,脸上并没有看到的那样干净,你可以选择更温和的洁面乳避免过度清洁,乳状洗面奶可以做到这一点,并增强肌肤的保湿度。

  长时间使用一款护肤品容易造成肌肤耐受,最好半年换一次,并早晚使用不同功效的洗面奶。如晚上使用泡沫型清洁力强的,早上使用温和性的乳状洗面奶。

  2、坚持无糖生活

  或者说,起码要少吃糖。多余的糖分会和体内蛋白质发生化学反应,加速皮肤老化。

  3、一杯酸奶

  女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶,更容易被人体吸收,女人应每天保证一杯酸奶。

  4、每天泡一次脚

  晚上泡脚可以起到健身安神的效果。泡脚可以选择早上或者晚上,晚上泡脚可以促进睡眠,提高睡眠质量。

  5、一杯醋

  女人还是要有点“醋意”。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生。可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋,能起到养颜的作用。

  6、不吃垃圾食品

  日常生活中,包括薯片和各种辣味十足的零食,吃辣吃油多了容易长痘痘且容易长胖。

  7、一袋茶叶

  如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好,茶能消除肠道脂肪。特别是想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂。

  8、隔离一定要擦

  不管是在家里上网娱乐还是办公电脑前,一定要记住擦隔离,擦完后一定要记得卸妆!

  9、一个简单的面膜

  晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是清除沉积在面部的脏东西,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,晚间皮肤才能得到修复。

  10、早晚两杯白开水

  女人要漂亮首先要做的是,早晚各一杯白开水。早上一杯清洁肠道,补充夜间失去的水分,晚上一杯保证一夜之后,血液不会因缺水而黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。

  11、选用合适的化妆水

  爽肤水、柔肤水、收敛水都属于化妆水,它能将洗面奶没有清洁干净的物质或者老化的角质进行二次清洁,也可以给肌肤提供一定的水分,促进之后乳液的吸收。使用化妆水最好搭配使用化妆棉,将化妆水倒在化妆棉上轻柔擦拭全脸及脖颈即可。化妆水也分肤质,脸部出油的可以选用清爽型的控油水,敏感肤质要选择不含酒精的化妆水。一般是早柔晚收,意思是早上用柔肤水晚上用收敛水,这样的效果最佳。

  12、做美颜按摩

  起床前或睡觉前,右手按腹部,手心对着肚脐,左手叠放在右手上,先顺时针方向轻柔50次,再逆时针方向轻柔50次,可以帮助肠道蠕动、拍毒养颜。

  13、多吃海带

  一些海产品,如海带,含有与人体血浆相似的成分,并富含多种矿物质与营养成分。食用海带可以帮助人体排除毒素、清除自由基,从而达到美容养颜的功效。

  女人要对自己好一点,爱护家人和朋友的同时,也不要忘了花些时间在自己身上。以上12个简单的小习惯,让你越变越美!

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